नाईट शिफ्ट में काम करना दिमाग़ के लिए हो सकता है घातक
एक नई स्टडी में दिन की अपेक्षा रात की शिफ्ट (Night shift work) में काम करने को खराब कामकाजी याददाश्त (Working memory) धीमी मानसिक कार्य गति (Mental processing speed) से…
इस डाइट से बिना वज़न घटाए भी कम करें शुगर, कोलेस्ट्रॉल
Nordic diet benefits: क्या आपने ऐसी डाइट के बारे में सुना है जिससे भले ही वज़न न घटे (Weight loss), लेकिन गंभीर बीमारियों का ख़तरा ज़रूर कम हो जाता है?
कर्मचारियों की फ़िटनेस से कंपनी को होगा फ़ायदा, जानिए कैसे
Physical activity among office workers: स्वस्थ तन और मन के लिए हर मनुष्य का शारीरिक रूप से सक्रिय रहना बहुत ज़रूरी है, लेकिन ऑफिस में काम करने ज़्यादातर इंसान इस…
जानिए क्यों डाइटिंग से संभव नहीं तेजी से वज़न घटाना
Weight loss dieting: वज़न घटाने के लिए आपको डाइटिंग से ज़्यादा शरीर के मेटाबॉलिज़्म (Metabolism) पर ध्यान देने की ज़रूरत है, ये कहना है एक नई स्टडी का।
ज़्यादा फ्रेंच फ्राइज़ खाने से मोटापे का ख़तरा नहीं
French fried potatoes effect on health: ऐसा माना जाता है कि ज्यादा आलू खाने से वज़न, फैट और डायबिटीज का ख़तरा विकसित होता है, जबकि बादाम, अखरोट या अन्य नट्स…
शराब का एक पेग पीने से भी सिकुड़ने लगता है दिमाग़
एक हालिया अध्ययन की मानें तो शराब पीने (Alcohol consumption) से दिमाग़ (Brain) सिकुड़ता है और यह दुष्प्रभाव दिन में केवल एक से दो ड्रिंक्स पीने पर भी हो सकता…
आशावादी दृष्टिकोण अपनाने से जी सकते है निरोगी जीवन
Role of optimism in life: लंबे समय तक निरोगी जीवन जीने के लिए आशावादी (Optimistic) होना बहुत ज़रूरी है, ऐसा एक नई रिसर्च के नतीजे बताते है।
नींद सुधारने में एरोबिक से बेहतर है ये एक्सरसाइज
Resistance training benefits: नींद और मांसपेशियों की हालत सुधारने के लिए एरोबिक (Aerobic) के बजाए रेजिस्टेंस एक्सरसाइज (Resistance exercise) अधिक कीजिए, ये सुझाव है एक अमेरिकी रिसर्च का।
लिपिड जांच से डायबिटीज, हृदय रोग की भविष्यवाणी संभव
ख़ून में मौजूद लिपिड की जांच (Lipid test) से टाइप 2 डायबिटीज (Type 2 Diabetes) और हृदय रोग (Cardiovascular disease) होने की भविष्यवाणी का जा सकती है, ऐसी संभावना जर्मनी…
इतने कदम चलने से अकाल मृत्यु का ख़तरा होता है आधा
Increasing daily steps benefits: एक दिन में अधिक चलने से न केवल अकाल मृत्यु (Premature death) का जोख़िम घट सकता है बल्कि उम्र भी लंबी हो सकती है।
