एक्सरसाइज से चिंता का प्रभावी इलाज संभव
वैज्ञानिकों ने चिंता (Anxiety) के लक्षणों को कम करने में एक्सरसाइज (Exercise) को असरदार इलाज बताया है।
सोने के समय से जुड़ा है दिल की बीमारियों का संबंध
Sleep timing and heart disease: एक हालिया अध्ययन में वैज्ञानिकों ने सोने के समय और हृदय रोग के बीच अनोखा संबंध खोजा है।
ज्यादा देर बैठने से आ सकते है चिंता, डिप्रेशन की गिरफ्त में
ज्यादा देर बैठना (Sitting more) शरीर ही नहीं दिमाग के लिए भी नुकसानदायक है, यह दावा है संयुक्त राज्य अमेरिका में हुए एक वैज्ञानिक सर्वेक्षण का।
ब्लड प्रेशर सुधारने में मसालों का लीजिए सहारा
जड़ी-बूटियां और मसाले (Herbs and spices) भोजन को न केवल स्वादिष्ट बनाते है, बल्कि दिल के लिए भी लाभकारी हो सकते है।
स्ट्रोक का खतरा कम करता है खाने का ऐसा तेल
Vegetable oils reduce stroke risk: मांस के सैचुरेटेड फैट से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है, ऐसा एक नई स्टडी का कहना है।
दिन में थकान और नींद की कमी से दिमागी सेहत को खतरा
Lack of sleep effects: एक अध्ययन में खराब नींद से मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के पैदा होने का खतरा बताया गया है।
पथरी होने का खतरा औरतों के बजाए मर्दों को ज्यादा
Kidney Stone: पुरुषों में महिलाओं की अपेक्षा गुर्दे की पथरी होने की संभावना अधिक होती है, हालांकि ये अनुपात अब धीरे-धीरे कम होता जा रहा है।
जंक फूड कम खाकर धरती को बचाइए, जानिए कैसे?
Environmental Impacts Associated with Food Consumption: पर्यावरण और स्वास्थ्य की भलाई के लिए मिठाई, पेस्ट्री, तले हुए खाद्य पदार्थ और पैकेटबंद मांस खाना कम कीजिए, ये कहना है एक नई…
इतनी मात्रा में शराब पीने से दिल की बीमारियों का खतरा नहीं
वैसे तो शराब पीना (Alcohol intake) सेहत के लिए हानिकारक है, लेकिन बुजुर्गों पर हुई एक स्टडी में मामला उल्टा पाया गया है।
चलने-फिरने या खेलने से नहीं होती घुटनों की बीमारी
Knee osteoarthritis: चलने-फिरने या खेलने से घुटनों पर कोई बुरा असर नहीं पड़ता, ये कहना है एक रिसर्च के नतीजों का।
