Resistance exercise है अनिद्रा रोग से निपटने में असरदार
मांसपेशियों को मजबूत करने वाली resistance या strength/body weight एक्सरसाइज अनिद्रा (Insomnia) रोग घटाने में सर्वाधिक असरदार है।
Tattoo की स्याही से ऐसे कैंसर का खतरा: स्टडी
युवाओं को टैटू (Tattoo) गुदवाने का ज्यादा चाव रहता है, लेकिन टैटू उनका स्वास्थ्य बिगाड़ भी सकता है।
World Obesity Day: 2050 तक भारत में होंगे सबसे ज्यादा मोटापा ग्रस्त बच्चे
Global Obesity Report: दुनिया के छह में से एक बच्चे और किशोर के 2050 तक मोटापा ग्रस्त होने की संभावना है।
World Obesity Day: वैज्ञानिकों का दावा, दिमाग में शुरू होता है मोटापा
World Obesity Day: दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करने वाला मोटापा एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है। अभी तक खराब आहार और एक्सरसाइज में कमी ही मोटापे का प्रमुख…
Rope skipping है असरदार कार्डियो वर्कआउट, जानिए क्यों?
Rope skipping benefits: रस्सी कूदना एक सरल और सस्ती एरोबिक एक्सरसाइज (Aerobic exercise) है।
दुनिया भर के 3 में से 1 व्यक्ति को है इस रोग का खतरा
दुनिया भर के 3 में से 1 व्यक्ति को उसके जीवनकाल में दिल की अनियमित धड़कन (Heart rhythm disorder) का जानलेवा खतरा हो सकता है।
Physical activity से नींद संबंधी और अन्य रोगों का कम खतरा
शारीरिक गतिविधि (Physical activity) से कई तरह की बीमारियों के खतरे में कमी पाई गई है।
नींद में इतनी सी कमी से भी बीमारियों के खतरे में वृद्धि
Sleep deprivation effect: एक नई स्टडी ने नींद की कमी से इंसानों का इम्यून सिस्टम कमजोर बताया है।
एक घंटा स्मार्टफोन देखने से आंखों के इस रोग का खतरा
आजकल बच्चों और युवाओं में स्मार्टफोन (Smartphone) का इस्तेमाल बहुत बढ़ गया है।
किडनी रोग से बचना है तो कीजिए ऐसी एक्सरसाइज: स्टडी
दुनिया भर में क्रोनिक किडनी रोग (Chronic Kidney Disease) के मामले बढ़ रहे है।
