Melatonin supplements से नाइट शिफ्ट वालों को फायदा
मेलाटोनिन सप्लीमेंट (Melatonin supplements) लेने से रात की शिफ्ट (Night shift) में काम करने वालों को फायदा हो सकता है।
संतरा खाने से डिप्रेशन का खतरा 20% कम, जानिए क्यों?
Orange health benefits: एक अमेरिकी स्टडी ने रोजाना एक संतरा खाने से डिप्रेशन (Depression) के खतरे में 20% तक कमी कही है।
Exercise से कोलन कैंसर मरीजों की उम्र में वृद्धि: स्टडी
एक यूएस स्टडी ने शारीरिक गतिविधि (Physical activity) से कोलन कैंसर (Colon cancer) रोगियों को लंबे समय तक रोग-मुक्त पाया है।
Dementia घटाने में इतनी एक्सरसाइज भी है फायदेमंद
Dementia reducing exercise: एक नई स्टडी ने रोजाना एक्सरसाइज करने से बुजुर्गों में डिमेंशिया की रोकथाम संभव बताई है।
Metabolic syndrome में फल, कॉफी, चॉकलेट से 23% कमी
रंगीन फलों और सब्जियों से भरपूर आहार मेटाबॉलिक सिंड्रोम (Metabolic Syndrome) से बचा सकता है।
Exercise से हाई बीपी में कमी संभव: रिसर्च
हाइपरटेंशन (हाई ब्लड प्रेशर) दुनिया भर में समय से पहले मौत का एक प्रमुख कारण है।
ब्रेकफास्ट है अखरोट खाने का सही समय, जानिए क्यों?
एक हालिया स्टडी ने ब्रेकफास्ट में अखरोट (Walnuts) खाने के कुछ आश्चर्यजनक लाभ बताए है।
Muscle health में अंगूर खाने से सुधार, जानिए क्यों?
बढ़ती उम्र में मांसपेशियों (Muscles) को मजबूत रखना है तो रोजाना अंगूर (Grapes) खाइए।
टाइप 2 डायबिटीज का खतरा घटाती है ऐसी शारीरिक गतिविधि
एक नई स्टडी ने खाली समय की शारीरिक गतिविधि को टाइप 2 डायबिटीज का खतरा घटाने में महत्वपूर्ण बताया है।
लिवर रोगियों के लिए सब्जियां खाना है जीवनरक्षक, जानिए क्यों?
सब्जियां खाने से लीवर सिरोसिस के रोगियों में हेपेटोसेलुलर कार्सिनोमा (Hepatocellular carcinoma) कम हो सकता है।
