अच्छी नींद के लिए महिलाओं का एक्टिव रहना जरूरी
एक रिसर्च से एक्टिव (Active) रहने और अच्छी नींद (Good Sleep) के…
सावधान! खराब नींद कहीं बिगाड़ न दे आपके दिल की सेहत
अच्छी तरह से नींद (Sleep) न आने को ज्यादातर इंसान गंभीरता से…
सोते समय संगीत सुनना खराब कर सकता है नींद
ऐसा कहा जाता है कि सोते समान संगीत सुनने (Bedtime Music Listening)…
नियमित एक्सरसाइज से सेहत को फायदा नहीं, जानिए क्यों
सप्ताह में पांच दिन केवल 30 मिनट एक्सरसाइज (Exercise) करना स्वस्थ रहने…
स्वस्थ इंसानों को भी अनियमित नींद से हो सकती है ये बीमारी
कम या ज्यादा सोने (Sleep) से स्वस्थ इंसानों को भी दिल की…
90 फीसदी भारतीय सही समय पर नहीं सोते: रिपोर्ट
अच्छी सेहत और कार्य कुशलता के लिए निश्चित समय पर सोना और…
बेहतर इम्यूनिटी के लिए अच्छी नींद लेना जरूरी
एक अच्छी नींद (sleep) बीमारियों के विरुद्ध शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (immune…
स्टडी ने बताया, क्यों जरूरी है दिन में झपकी लेना
अगर अपनी याददाश्त, तर्क-विर्तक और समझबूझ की शक्ति को बढ़ाना चाहते है…
स्वस्थ रहने के लिए क्यों जरूरी है अच्छी नींद, जानिए
गहरी नींद मस्तिष्क की मरम्मत और स्वास्थ्य लाभ के लिए बहुत जरूरी…
