Cycling keeps brain healthy: अगर आप बढ़ती उम्र में भी दिमाग स्वस्थ रखना चाहते है तो रोजाना साइकिल चलाएं।
यह अनोखी सलाह दी है चीन और ऑस्ट्रेलिया के हेल्थ साइंटिस्ट की एक साझा स्टडी ने।
उन्होंने रोजाना पैदल और साइकिल चलाने जैसे यात्रा के तरीकों से डिमेंशिया के खतरे में कमी पाई है।
इसके अलावा, उपरोक्त तरीके अपनाने पर याददाश्त से जुड़ा एक दिमागी हिस्सा भी सुरक्षित मिला है।
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एमआरआई ब्रेन स्कैन से मिले नतीजे देखते हुए डिमेंशिया और अल्जाइमर के विकास में कमी का अनुमान है।
जानकारी के लिए 50 से ऊपर के लगभग 480,000 पुरुषों और महिलाओं के डेटा का विश्लेषण किया गया था।
उन्होंने बताया कि वे सालों से आने-जाने के लिए किस तरह के परिवहन का सबसे अधिक उपयोग करते थे।
लगभग 13 वर्षों की स्टडी दौरान, 8,800 से अधिक को डिमेंशिया और लगभग 4,000 को अल्जाइमर रोग हुआ।
साइकिल, पैदल, या सार्वजनिक परिवहन द्वारा यात्रा करने वालों को डिमेंशिया और अल्जाइमर की संभावना क्रमश: 19% तथा 22% कम थी।
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लेकिन उपरोक्त लाभ ज्यादातर उन लोगों को मिला जिनमें अल्जाइमर का आनुवंशिक जोखिम नहीं था।
यात्रा के लिए साइकिलिंग और चलने-फिरने वाले अन्य तरीके उच्च हिप्पोकैम्पल वॉल्यूम के साथ महत्वपूर्ण रूप से जुड़े थे।
गौरतलब है कि दिमाग का हिप्पोकैम्पस हिस्सा याददाश्त निर्माण और सीखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
JAMA नेटवर्क ओपन में प्रकाशित स्टडी ने बेहतर दिमागी स्वास्थ्य और डिमेंशिया में कमी का एक सरल उपाय बताया है।
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