37 साल की उम्र वाले बच के रहें ऐसी नींद से, जानिए क्यों
Sleep for brain health: बढ़ती उम्र में मानसिक स्वास्थ्य ठीक रखने और रोगों से बचाव के लिए नींद पर ध्यान देना ज़रूरी है।
मरीज़ों की आत्महत्या रोकने में एक्सरसाइज है प्रभावी
Exercise for suicidal behaviors: मानसिक और शारीरिक बीमारी के मरीज़ अक्सर अत्यंत दुखी होकर आत्महत्या करने की सोचने लगते है।
हाई प्रोटीन डाइट खाने वालों के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट बेकार
Protein supplement after exercise: आजकल युवाओं में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के बाद ताक़त बढ़ाने और फैट घटाने के लिए प्रोटीन सप्लीमेंट लेने का चलन है।
Parkinson’s disease के जोख़िम कम करने में सहायक है एक्सरसाइज
Exercise for Parkinson's disease: किसी भी तरह की शारीरिक एक्सरसाइज पार्किंसंस रोग के लक्षणों को कम करने में मददगार है, ये कहना है वैज्ञानिको का।
इम्यून सिस्टम कमज़ोर कर सकता है ये स्वीटनर: स्टडी
Artificial sweetener sucralose: कई खाद्य उत्पादों में आर्टिफिशियल स्वीटनर्स का उपयोग बिना कैलोरी की चीनी के रूप में किया जाता है।
मेडिटेरेनियन डाइट से महिलाओं में हृदय रोग एवं मौत 25% कम: स्टडी
Mediterranean diet benefits: एक नई स्टडी ने मेडिटेरेनियन डाइट को महिलाओं में हृदय रोग और मौत का ख़तरा लगभग 25% तक घटाते पाया है। जर्नल हार्ट में प्रकाशित यह स्वास्थ्य…
मोटापा और डायबिटीज घटाने में कैफीन मिली असरदार
Caffeine for weight loss: कैफीन के सेवन से मेटाबॉलिज़्म तेज होना, फैट घटना और भूख कम लगना संभव माना जाता है।
बिना दवा के ही दूर हो सकती है युवाओं की डायबिटीज
Tips for type 2 diabetes control: आजकल टाइप 2 डायबिटीज की समस्या छुटपन में ही डराने लगती है।
योगाभ्यास से बुजुर्गों की कमज़ोरी में सुधार संभव
Yoga health benefits: एक नई स्टडी ने योगाभ्यास को बुजुर्गों की कमज़ोरी (Frailty) रोकने में मददगार पाया है।
फल, सूखे मेवे और सीफ़ूड डिमेंशिया रोकथाम में सहायक
Diet for brain health: फल, सूखे मेवे और सीफ़ूड युक्त भोजन दिमाग के लिए अच्छा है और डिमेंशिया (Dementia) का ख़तरा लगभग एक चौथाई तक घटा सकता है।
