जानिए अच्छी सेहत के लिए सेब और ग्रीन टी क्यों है ज़रूरी
Flavonoids Health Benefits: अंतर्राष्ट्रीय वैज्ञानिकों की एक टीम ने बेहतर स्वास्थ्य के लिए ग्रीन टी, जामुन, सेब, अंगूर और कोको का सेवन मह्त्वपूर्ण बताया है।
जीवन में अच्छे दोस्त होने से स्वास्थ्य को लाभ: स्टडी
Sociability benefits: दोस्तों से मेलजोल और परस्पर सामाजिक संबंध बनाए रखना अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, ये कहना है यूके के साइंटिस्ट का।
मानसिक विकारों के इलाज में दवा जितना असरदार है ये मेडिटेशन
Mindfulness meditation benefits: दिमाग में मची उथल-पुथल को दवाओं की अपेक्षा माइंडफुल आधारित मेडिटेशन से शांत करना संभव है, ऐसा एक क्लिनिकल ट्रायल में देखा गया है।
मोटापे, डायबिटीज में सुधार के लिए खाएं इतना प्रोटीन
Metabolic Syndrome Diet: एक नई स्टडी ने मोटापे और डायबिटीज की रोकथाम के लिए प्रोटीन (Protein) सेवन को नियंत्रित करने की सलाह दी है।
नींद की समस्याएं रोकने के लिए सुधारें कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस
Exercises for Better Sleep: आधुनिक समाज में अधिकांश लोगों को सोने में परेशानी रहती है। इस परेशानी के जड़ पकड़ लेने पर कई गंभीर बीमारियों का ख़तरा होने लगता है।
टमाटर खाना सेहत के लिए फ़ायदेमंद क्यों है, जानिए
Tomatoes Health Benefits: यूएस में हुई एक नई स्टडी ने अच्छी सेहत के लिए टमाटर खाने को लाभदायक बताया है।
इंटरमिटेंट फास्टिंग से बिगड़ सकती है आपकी सेहत: स्टडी
टोरंटो यूनिवर्सिटी की एक नई स्टडी ने इंटरमिटेंट फास्टिंग (Intermittent fasting) यानी 8 घंटे से अधिक समय तक उपवास रखने को स्वास्थ्य के लिए हानिकारक बताया है।
चिप्स,बिस्किट भी सिगरेट समान हानिकारक, जानिए क्यों
Highly processed foods effects: बाज़ार के चिप्स, बिस्किट, आइसक्रीम, स्वीट ड्रिंक्स आदि तंबाकू उत्पादों (Tobacco products) की तरह ही हानिकारक है - ये चौंकाने वाला दावा किया है यूएस की…
YouTube,TikTok वीडियो की स्वास्थ्य सलाह अपनाते समय रहें सचेत
अगर आप भी मेडिकल या हेल्थ संबंधी सलाह के लिए YouTube या TikTok वीडियो को फॉलो करते है तो ज़रा ये ख़बर पढ़िए।
खाली पेट एक्सरसाइज से शरीर के फैट में 70% कमी: स्टडी
Fat Burning Exercise: एक नई स्टडी के नतीजे खाली पेट एक्सरसाइज करने से शरीर के फैट (Fat) में 70% अधिक कमी बताते है।
