नट्स खाने से शरीर के वजन पर नहीं पड़ता ऐसा असर
Health benefits of nuts: नट्स खाने से वजन बढ़ने का कोई संबंध नहीं है, यह कहना है एक नई रिसर्च के वैज्ञानिकों का।
शरीर की चर्बी घटाने में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग है दौड़ने से बेहतर
For fat loss, strength training is better than cardio: जब वजन कम करने की बात आती है तो ज्यादातर लोग सैर करने या दौड़ने की सोचने लगते है, लेकिन विशेषज्ञ…
बुढ़ापे तक दिमाग को तेज रखना हो तो लीजिए ऐसी डाइट
Healthy brain diet: एक हालिया रिसर्च के वैज्ञानिकों का कहना है कि आहार में बदलाव दिमागी कामकाज को दुरुस्त कर मानसिक विकारों को कम कर सकता है।
बालों का झड़ना रोकना हो तो पहले वजन घटाइए
Obesity accelerates hair loss: अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान है तो इसका कारण आपकी सेहत में छुपा हो सकता है, ये कहना है जापान के वैज्ञानिकों का।
बार-बार हाथ धोना स्किन को कर सकता है खराब
Hand hygiene impact on skin: COVID-19 महामारी के दौरान संक्रमण रोकने के लिए हाथ धोना (Hand wash) और हैंड सैनिटाइज़र (Hand sanitizer) का इस्तेमाल करना सबसे महत्वपूर्ण सावधानियां रही हैं।
डेयरी प्रोडक्ट्स का फैट दिल की सेहत बनाता है बेहतर
Health benefits of dairy: दूध से बनी चीजों का अधिक सेवन हृदय रोग से होने वाली मृत्यु के जोखिम को नहीं बढ़ाता, ये कहना है एक नई रिसर्च का।
मोटापा कम करने के लिए वजन घटाने पर नहीं, फिटनेस बढ़ाने पर हो ध्यान
Obesity treatment: मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए वजन घटाने की बजाए फिटनेस बढ़ाने पर ध्यान देना ज्यादा लाभदायक होता है।
80 फीसदी लोगों को सोते समय होने वाली इस समस्या का नहीं पता
Sleep Disorder Obstructive Sleep Apnea: अधिकांश लोग नींद से जुड़ी दिक्कतों को सेहत के लिए घातक नहीं मानते हैं, लेकिन इस बारे में विशेषज्ञों की राय एकदम उलट है।
कम सोने वाले खाते है ज्यादा जंक फूड
Less sleep enhances poorer snacking choices: एक अध्ययन में पाया गया है कि कम सोने वाले लोग अक्सर पूरे दिन में अधिक जंक फूड खाते है।
मोटापे से हुए बीपी को कंट्रोल करने में ये उपचार भी फायदेमंद
Weight Loss Strategies For Hypertension: वजन घटाने वाली दवाएं और सर्जरी अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोगों में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन के दुष्प्रभावों को दूर कर सकते…
