दिन में थकान और नींद की कमी से दिमागी सेहत को खतरा
Lack of sleep effects: एक अध्ययन में खराब नींद से मानसिक स्वास्थ्य…
स्वस्थ मस्तिष्क के लिए जरूरी है स्वच्छ हवा
Clean Air and Health: स्वच्छ हवा कई मानसिक रोगों के जोखिम को…
मस्तिष्क के प्रदर्शन को सुधारने में सहायक है संगीत
Music strengthens brain: यह एक सर्वविदित तथ्य है कि संगीत मनुष्य की…
वैज्ञानिकों का दावा, मोटापे से बढ़ता है डिप्रेशन
मोटापे (Obesity) से मानसिक स्वास्थ्य पर भी गहरा प्रभाव पड़ सकता है,…
मानसिक सेहत के लिए अच्छा नहीं आठ घंटे से ज्यादा बैठना
Sitting risks: ज्यादा समय तक बैठना मानसिक स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता…
जीवन की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए जरूरी है यह आदत
शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित एक्सरसाइज (Exercise)…
हरी-भरी जगहों पर जाने से तनाव, चिंता में कमी: रिसर्च
प्रकृति (Nature) के संपर्क में रहना मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है,…
महिलाओं की मानसिक सेहत को सुधार सकती है ये आदतें
Effect of Healthy Diet on Women: खाने-पीने की आदतें एक महिला के…
सोने-जागने के शेड्यूल में गड़बड़ी से स्वास्थ्य को नुकसान
अच्छे स्वास्थ्य के लिए शरीर में मौजूद प्राकृतिक घड़ी का अनुसरण करना…
अच्छी वर्क परफॉर्मेंस चाहते है तो ऐसी नींद से बचें
खराब नींद (Poor Sleep) आपके किसी काम पर ध्यान केंद्रित करने की…
