Weight loss: भूख कम करने में असरदार है ऐसी एक्सरसाइज
वजन घटाने (Weight loss) के इच्छुक पुरुषो और महिलाओं को कड़ी कसरत (Strenuous exercise) करनी चाहिए।
खराब नींद से जल्द सिकुड़ सकता है दिमाग: स्टडी
Poor sleep speeds up brain aging: खराब नींद से दिमागी कार्यक्षमता घटती है, जिससे डिमेंशिया रोग हो सकता है।
Diabetes से बचाने में ऐसी एक्सरसाइज भी है रामबाण
Aerobic exercise for diabetes: एक्सरसाइज टाइप 2 डायबिटीज के उपचार का एक अभिन्न अंग है।
मसल्स बनाने में सोया से ज्यादा असरदार है बीफ़: स्टडी
Muscle-building food: मांसपेशियों के निर्माण और रख-रखाव में सभी प्रोटीनों की गुणवत्ता एक समान नहीं होती हैं।
Breast cancer में एरोबिक एक्सरसाइज से दिमाग को फायदा
महिलाओं में skin cancer के बाद अब breast cancer के मामले बढ़ने लगे है।
एक्सरसाइज और फास्टिंग से लिवर होगा स्वस्थ, जानिए क्यों?
Healthy Liver Tips: ताउम्र लिवर स्वस्थ रखना हो तो एक्सरसाइज (Exercise) और फास्टिंग (Fasting) ज़रूर कीजिए।
वीडियो गेम खेलने से दिमाग पर होगा ऐसा असर: स्टडी
Video game effects on brain: वीडियो गेम खेलने से हमारी बौद्धिक (Cognitive) क्षमता सुधरती है, लेकिन मानसिक स्वास्थ्य नहीं।
Type 2 diabetes में ज़हर समान है बाहर का खाना
Ultra-processed foods risk: एक नई स्टडी ने बाजार के खान-पान से Type 2 diabetes वालों को खतरा बताया है।
स्वस्थ दिल और दिमाग के लिए खाएं स्ट्रॉबेरी: रिसर्च
Strawberry for healthy heart & brain: तेजी से बढ़ती दिल की बीमारियों ने दुनिया भर के इंसानों का जीना मुहाल कर दिया है।
देर तक खड़े रहने से कम नहीं होता हार्ट फेल का खतरा
स्वस्थ दिल के लिए ज्यादा देर तक बैठने वालों को अक्सर खड़े रहने (Standing) की सलाह दी जाती है।
